嫁はんと田舎暮らし

今日はトライアスロンの話を少々。

去年は体重を71.5ｋｇまで落としてレース当日が72.5㎏くらいでした

そん時が体脂肪15%くらい

現在180ｃｍ72ｋｇの体脂肪16％まで落ちておりまして、週に400ｇのペースで落としていってます。

正月が76ｋｇ爆でしたのでｗ　どんだけ重いんじゃという感じでしたが・・・。

今週、停滞期を2週間かけて～ようやく抜けたようで再び無駄な脂肪が燃えだしてます。


今年は68.5㎏まで減量予定で69~69.5㎏くらいでレースに臨みたいです。

計算上、体脂肪11%台でレースに入る予定です。筋肉が痩せなければ・・・


今年は初の晩酌抜きに成功しておりまして、体重管理が楽に行えています。

それと同時に練習して~翌朝の疲労の抜け具合が非常に良いです。

昨年までは練習後の酒が楽しみになっていたんですが、これが非常に悪かった。



今は練習直後にホエイプロテインと炭水化物を摂取し筋肉に送り込んでやる

家に帰るとなるべく早く飯を食らう

ペース走、ロング走、登坂・・・全ての歯車が噛み合ってる感じがビンビンします。

毎週きついペース走やロング走をしてるんですが、それが楽しみで楽しみで・・・

こんな気持ちは初めてで、不思議な感じです。

来週はどんだけ速くなってるんだろう～そう思うと興奮して寝れませんわ

疲労回復が早いからポイント練習もきっちり行えます






それに加え～

定価27万円の決戦用ホイールを買っちゃいました。

40%引きで16万円でした



今年は表彰台に上がりたい

去年の記録をみると同カテゴリー1位　6時間12分13秒で2位がその10秒後、3位が6時間14分の大接戦

レース展開や今年のメンバーにもよるが自分の予想タイムとさほど変わらない・・・。

・・・とりたい。乗りたい・・・表彰台。










青物の接岸が遅れているようで、石鯛やカワハギなどの小魚をこづいては刺身にしちゃってます。

肝が甘くて超うまい。　子供も石鯛には箸をつけずにカワハギを肝醤油で喰いまくってるｗ

長女に「カワハギをたくさん捕ってきて！」とか言われましたｗ　今度は見かけたカワハギは全てとってやろうか思うてます

あと最近はハコフグ（さかなクンの頭のヤツ）にハマってます。まーじ悶絶






店で喰えば2000円くらいとられるんじゃ？？ハコフグ

晩酌禁止だけど、週一くらいは飲んでますｗ

昨日は隣の実家でワイワイ呑みました