嫁はんと田舎暮らし

  

レースが終わり、のんびり過ごしてます。

おかげで無事に完走できました。

1週間、の～運動で3㎏は太ったですよ。

明日から運動しよう。まじで…













ヒヨコの寝落ち…　　超絶かわいい

あと4羽孵りそうですよ。



レースは例年通りのペースで走れました。

操法で練習できなかったことを考えれば上出来。  

おそ松さんに出てきますね。

だよーん。とかいう人。

さて来週は226ｋｍ本番

マッチもBタイプに再出場するとかいう噂ですね。

ironman japanと同じコースですから、燃えるものがあるのでしょう。

もう1週前ということで俗にいうテーパー期です。

今日は心拍数をドバっと上げて量をガクンとおとして疲労を貯めないような練習で終えました。

そんなこんなで、足はフレッシュ

深場でも攻めますか！

船でばびゅーんと行って、さくっと。

15～20ｍを舐めますように潜るが3ｋｇの子クエを突いたのみ。

しかしTUNAをGETしました。

今回は黒いダイヤの方でした。






石鯛もめっや泳いでる。取り放題でした。








台所に入れたときはフホホってなりました。

長さはないが太い。分厚い。

ブリを更に分厚くした感じです。

たまらんね～

今日はスジアラの多い島へ行こうと考えてたのですが、汐のタイミングが合わず断念。




禁酒と食事管理により2月に75.5ｋｇあった体重も69.5ｋｇまで減量。

明日は寝かせたマグロとヒラマサの刺身で一杯やるか迷い中。　今日はなんとか我慢しました。

うーん調子のっちゃって。　　飲むしかねぇか。


ということで、日曜は刺身で




月曜は薬味をたっぷり入れて、たたき風にして




うんまかったです。

まだ残ってるけどたたき風が、旨かったんで腹の方をたたき風にして、赤身はカツにしようかな☺