画像一覧 2017年12月10日
ダイエット 報告
/27月 74.4㎏17.2% ペース走10㎞
11/28火 73.4-17.3 ジョグ10㎞
11/29水 73.3-17.0 ジョグ2㎞、ジョグ8㎞
11/30木 72.4-16.5 ジョグ13㎞
12/01金 72.4-16.5 バイク31㎞
12/02土 73.4-17.1 ロング走31㎞
12/03日 73.0-16.7 休み
12/04月 73.9-17.0 バイク31㎞、ペース走14㎞
12/05火 72.8-16.6 ジョグ10㎞
12/06水 72.4-16.5 ジョグ12㎞
12/07木 72.6-15.7 ペース走10㎞、バイク31㎞
12/08金 72.1-15.8 休み
12/09土 71.9-16.3 ジョグ8㎞
なんとか74.4㎏から71.9㎏まで落としました。
忘年会の余興も無事に終わりました。
ブルゾンちえみのサイドの男役をやったんですが、ぽちゃぽちゃした体の同僚を先に脱がせるという布石により、自分は「お～～！」という歓声うけることができました(笑)
トライアスロンと筋トレで鍛えた大きな大胸筋が初めて役に立ちました(笑)
本来の目的は終わったんですが、来年の消防団 選手になったんで、このまま68㎏まで落とそうと思います！
68㎏で10% 先日国際トライアスロンのエントリーも済ませましたので、それで臨む所存です
来年は大会名称が変わるらしく226㎞のコースに戻しました
第一回目の称号はいただかなあかんでしょ～
ってことで、ばっきばきに腹を割るぞ！
11/28火 73.4-17.3 ジョグ10㎞
11/29水 73.3-17.0 ジョグ2㎞、ジョグ8㎞
11/30木 72.4-16.5 ジョグ13㎞
12/01金 72.4-16.5 バイク31㎞
12/02土 73.4-17.1 ロング走31㎞
12/03日 73.0-16.7 休み
12/04月 73.9-17.0 バイク31㎞、ペース走14㎞
12/05火 72.8-16.6 ジョグ10㎞
12/06水 72.4-16.5 ジョグ12㎞
12/07木 72.6-15.7 ペース走10㎞、バイク31㎞
12/08金 72.1-15.8 休み
12/09土 71.9-16.3 ジョグ8㎞
なんとか74.4㎏から71.9㎏まで落としました。
忘年会の余興も無事に終わりました。
ブルゾンちえみのサイドの男役をやったんですが、ぽちゃぽちゃした体の同僚を先に脱がせるという布石により、自分は「お～～！」という歓声うけることができました(笑)
トライアスロンと筋トレで鍛えた大きな大胸筋が初めて役に立ちました(笑)
本来の目的は終わったんですが、来年の消防団 選手になったんで、このまま68㎏まで落とそうと思います！
68㎏で10% 先日国際トライアスロンのエントリーも済ませましたので、それで臨む所存です
来年は大会名称が変わるらしく226㎞のコースに戻しました
第一回目の称号はいただかなあかんでしょ～
ってことで、ばっきばきに腹を割るぞ！
Posted by おくら at 15:06
この記事へのコメント
おくらさん、こんばんは。
やる！と決めたらやり通すとはさすがです。
挫けない精神力を見習いたいです。
＞ぽちゃぽちゃした体の同僚を先に脱がせるという布石により
おぬしも悪よのぅ(/_;)
しかし良い考えですね。
僕も今度からまずは小さいお魚を載せて
最後にドーンとデカイお魚の写真を貼ります。
その前にデカイお魚を釣らんといけませんね('_')
＞来年の消防団 選手になったんで
消防の操法の選手ですか？
ありゃあ大変ですよね。
僕も昔、消防団に入っていましたが
もっぱら本番の火事だけに出動していました。
山火事とかは一晩中帰れなかったりするので大変ですよね。
地域防災の為に頑張ってください(^^ゞ
＞第一回目の称号はいただかなあかんでしょ～
そちらも頑張ってください！
やる！と決めたらやり通すとはさすがです。
挫けない精神力を見習いたいです。
＞ぽちゃぽちゃした体の同僚を先に脱がせるという布石により
おぬしも悪よのぅ(/_;)
しかし良い考えですね。
僕も今度からまずは小さいお魚を載せて
最後にドーンとデカイお魚の写真を貼ります。
その前にデカイお魚を釣らんといけませんね('_')
＞来年の消防団 選手になったんで
消防の操法の選手ですか？
ありゃあ大変ですよね。
僕も昔、消防団に入っていましたが
もっぱら本番の火事だけに出動していました。
山火事とかは一晩中帰れなかったりするので大変ですよね。
地域防災の為に頑張ってください(^^ゞ
＞第一回目の称号はいただかなあかんでしょ～
そちらも頑張ってください！
Posted by ヨシ at 2017年12月10日 19:41
ヨシさん
こんなに集中して減らしたのは初めてで、良い勉強になりました！おかけで何を喰ってどれくらい運動すべきかわかりました！
操法の選手です～精神的にかなり追い込まれるみたいですね！自分としてはかなりワクワクしてます(笑)やはりMっぽいんですかね。余裕やろ～とか今は考えてます(笑)
こんなに集中して減らしたのは初めてで、良い勉強になりました！おかけで何を喰ってどれくらい運動すべきかわかりました！
操法の選手です～精神的にかなり追い込まれるみたいですね！自分としてはかなりワクワクしてます(笑)やはりMっぽいんですかね。余裕やろ～とか今は考えてます(笑)
Posted by おくら
at 2017年12月10日 19:56
at 2017年12月10日 19:56割れた腹筋の画像は無しですか？笑
大会時期にバッキバキのお願いします
操法の年ですねー
応援者も頑張ります＞＜
大会時期にバッキバキのお願いします
操法の年ですねー
応援者も頑張ります＞＜
Posted by naru250ss at 2017年12月19日 12:31
naruさん
見せれるlevelではなかったです！
トライアスロン時期の5.6月くらいですかね～見せれるのは❗
見せれるlevelではなかったです！
トライアスロン時期の5.6月くらいですかね～見せれるのは❗
Posted by おくら at 2017年12月20日 12:22
at 2017年12月20日 12:22
